0
人做过这道菜
收藏
蚂蚁爱美食
水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。
用料
苹果
1
梨
1
香蕉
1
橘子
3
猕猴桃
1
草莓
8
石榴
1
酸奶
500g
核桃
适量
葡萄干
适量
水果莎拉的做法
将水果洗净，该去皮的剥皮，将大块儿水果都切成同等大小的丁，不能太大 大概是1.5cm的正方体，尽量使用透明玻璃器皿
所有水果都切好以后放入适量葡萄干，倒入酸奶覆盖所有水果，再撒石榴，将核桃切块儿撒在中间即可上桌
食用前，将水果和酸奶充分搅拌
小贴士
葡萄干和核桃加入后，你会爱上水果莎拉